Diese fördern das Risiko einer Depression. Trinken Sie etwa zwei Liter Mineralwasser oder ungesüßten Tee am Tag. Dash-Tipp: Mit dem hohen Anteil an gesunden Fettsäuren kann man hervorragend tierische Fette einsparen: Lassen Sie Butter weg, streichen Sie. Als Konserve in Öl auf 271 kcal auf 100 Gramm. In der Mittelmeer-Gruppe entstanden seltener Depressionen. Lachse sind im Angebot als Wildlachse, die für die Nahrungsmittelindustrie meist aus Alaska kommen, oder sie werden in einer Aquakultur aufgezogen. Königslachs, oder Quinnat kommt vor allem in den Gewässern Russlands, Japans und Nordamerikas vor. Sie enthält die meisten der hochwirksamen Krebsschutzstoffe. Der Rotlachs kommt im Pazifischen Ozean vor von Alaska zum Sacramento River, an der asiatischen Küste lebt er vom Anadyrbecken bis hokkaidō. Der Weißlachs kommt vor an den Küsten von Nordamerika, Grönland, Sbiriens und Mexiko. Lachs mit Spinat - ein traumhaftes Low

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